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美味菌菇,营养健康好生活
发表时间:2009-5-22  阅读次数:467  评论次数:0  作者:色尘  作者E-MAIL:  来源:  来源网址: 

摘要:
当阳光由干燥变成妩媚,当微风由寒冽变成温柔,当一颗颗小小的“雨伞”从娇嫩的 小草后面、从湿滑树木的背面钻出来时,宝宝的餐桌上也摆上了营养又健康的食物新宠――美味菌菇。


  
金针菇面片汤

适用:18月龄以上幼儿
原料:面粉150g,金针菇50g,胡萝卜50g,白菜80g,虾油2ml,生抽5ml,米醋2ml,盐2g,黄酒2ml,清水、食用油适量
一起来动手:
1.面粉加清水揉成软硬适度的面团,醒15分钟后,擀成大片;
2.面片折叠之后切成宽条,揪成指甲盖大小的面片;
3.胡萝卜丁炒软之后,放入白菜杆丁、黄酒一同翻炒;
4.加入清水煮开,放入面片和白菜叶;
5.最后放入金针菇,再煮2分钟,加盐调味即可。
注意啦:
1.面片不能边揪边下锅,都揪成片后再下锅能防止熟度不均。
2.金针菇要最后放入,防止维生素过度损失。
营养价值:
金针菇富含蛋白质、维生素和矿物质,对婴幼儿的生长发育有非常好的促进作用。特别是它富含氨基酸和锌元素,是婴幼儿智力发育和健脑的补益佳品。



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